বিক্ষিপ্ত মনকে নিয়ন্ত্রণ করতে মেডিটেশন
কিছুতেই কাজে মন দিতে পারছেন না। কিছুই ভালো লাগেনা । কেউ কোনো প্রশ্ন করলে সহজে উত্তর দিতে পারছে না। অনেকের সঙ্গেই খারাপ ব্যবহার করে ফেলছেনে। কিছুতেই যেন মন মেজাজ ঠিকহচ্ছে না। শুধু কর্মক্ষেত্রে নয় এই মানসিক অবস্থার প্রভাব পড়ছে পরিবারেও। এজন্য প্রথম প্রয়োজন নিজের মনের ওপর পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ। এ অবস্থা থেকে মুক্তিপেতে মেডিটেশন হলো সবচেয়ে উৎকৃষ্ট উপায়। জীবনে যে কোনো বিষয়ে সফল হওয়ারজন্য প্রয়োজন দূরদর্শীতা, ধৈর্য। আর এটা আমরা পেতে পারি মেডিটেশনের মাধ্যমে। দিনের কিছুটা সময় হোক মাত্র ১৫...
Posted Under : Health Tips
Viewed#: 155
See details.
